Question 1

¿Qué es la creatina?

Accepted Answer

La creatina es un compuesto inorgánico que se deriva de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. El aporte principal de creatina viene de alimentos de origen animal como es el caso de la carne y el pescado. Por lo tanto, es habitual su uso en el caso de las personas vegetarianas o veganas, que pueden beneficiarse de todas las ventajas que nos proporciona este suplemento en el momento de llevar a cabo la cobertura de todas las necesidades con las que contamos. El cuerpo es capaz de sintetizar en páncreas, hígado y el riñón en torno a 1 g al día de creatina. Por tanto, es importante que tengamos en cuenta los niveles de consumo que tenemos de esta proteína cuando queremos llevar a cabo su ingesta para poder mejorar nuestro rendimiento físico, ya que nuestro cuerpo cuenta con un máximo de volumen que es capaz de sintetizar.

La creatina es almacenada en diferentes tejidos y órganos. Sin embargo, entre 95 y el 98 % de la creatina se encuentra en el propio musculo esquelético. De manera muy aproximada, la mitad de la creatina es metabolizada a lo largo del día, siendo respuesta a través de las dietas. La otra mitad es metabolizada a través de nuestra propia síntesis.

Es importante conocer, además, que existen una gran cantidad de formatos en los que podemos apoyarnos para consumir la creatina. Por lo que siempre encontraremos una solución con la que cubrir todas nuestras necesidades.

Question 2

¿Por qué debemos consumir creatina?

Accepted Answer

La creatina ocupa un papel importante cuando tenemos en nuestro día a día esfuerzos de alta intensidad, repetitivos y con descansos cortos. Por lo tanto, es un tipo de suplemento que toman los deportistas que están acostumbrados a acudir a clases de alta intensidad en los que los descansos mínimos y se requiere de la máxima energía para poder llevar a cabo todas nuestras rutinas de ejercicio.En todos los deportes o actividades en las cuales la suplementación con creatina resulta altamente efectiva son aquellos en los que la velocidad, la fuerza o los tiempos de reacción reducidos son habituales. Entre ellos, nos encontramos con las pruebas de atletismo, fútbol, baloncesto o el culturismo. Dentro de las muchas opciones que tenemos que tener en cuenta para llevar a cabo el consumo de ese tipo de soluciones.

En el caso de que deseemos aumentar nuestro rendimiento deportivo, los suplementos con creatina se convierten en clave para poder llevar a cabo las condiciones normales de los depósitos de creatina a nivel celular.

Durante los últimos años, en nuestra farmacia hemos olvidado nuestro catálogo de los principales laboratorios que trabajan con creatina como parte de los productos. De este modo, únicamente confiamos en aquellos laboratorios que cuentan con una gran cantidad de soluciones con los que poder ofrecer a todos nuestros consumidores todo lo que necesitan en esta área. Comprar creatina al mejor precio nunca había sido tan sencillo gracias a las diferentes posibilidades que te ofrecemos desde Farmacia Ribera. Además, recuerda que puedes realizar tu compra de creatina online y recibirla de una manera muy cómoda en tu domicilio.

Creatina

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